Moeiteloos Bewegen

Gaat om het leren van moeiteloos bewegen , het is vooral gericht op dagelijkse beweginen zoals opstaan, gaan zitten, bukken lopen en staan.
De oefeningen die gedaan worden zijn eenvoudig  en voor nagenoeg iedereen te doen.
Je leert om op een simpele manier in beweging te komen.
De ervaring die is opgedaan door aan cliënten uit GGZ en de gehandicapten zorg hebben geleid tot reeks oefeningen die helpen om alle dagelijks bewegingen te vergemakkelijken. Door het toepassen van technieken leer je op een eenvoudige manier zonder veel inspanning  je door het dagelijks leven te bewegen.
Je kan deelnemen op basis van een vrijwillige donatie aan de stichting.

 

 

Introductie cursus Taijquan en Qigong

Wil je een indruk krijgen of Taijiquan en of Qigong voor jou geschikt is om je gezondheid  te bevorderen is er een cursus van 5 lessen  ontwikkeld  waarin je van zowel  de basis beginselen van Taijiquan en Qigong leert kennen.
Er  komen in een heel kort tijdbestek heel verschillende oefeningen langs,  zoals  gewaarwordings-meditaties, zachte rek en strek oefeningen, korte stukjes van de qigong het Hert ( een van de vijf Qigongs het het vijf Dierenspel) Sensing Hands, waar je leert lichamelijk te luistern , te voelen wat iemand anders en je zelf doet en je eigen ( innerlijke , natuurlijke) kracht leert kennen en  het begin van de taijiquan vorm de 8 Windstreken.